ヨガと瞑想 (yoga,meditation)

 

 

【 瞑想は祈りと成り  祈りは現実と成る 】

     

 

 

「ヨガとは心の止滅なり。心の働きが止まった時、本当の自分が現れる。」

 

 

 

と、ヨガスートラ(ヨガ経典)は教えます。

 

 

 

「本当の自分が現れるとは、どういうことか?」というと、




「あなたが、太陽のようなあなただと気づくこと」だと思います。

 

 

 

あなたは、太陽のように光り輝き、太陽のような温かい愛情を持っています。

 

 

 

しかし、なかなか、そのことに気づけません。




なぜなら、あなたという太陽の周りを、「心の働き」という分厚い雲が覆っているからです。

 

 

 

どんなに太陽が暖かな熱と光を放っても、分厚い雲に覆われると、光と熱が地上に届かないのと同じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

「本当のあなた」という太陽は、「心の働き」というとてもとても分厚い雲に、覆われています。

 

 

 

なので、あなたは、自分の太陽に気づけません。

 

 

 

しかし、「心の働き」が止まると、自分の太陽に気づくようになります。

 

 

 

ヨガと瞑想を通じ、「心の働き」を静かに鎮め、あなたの太陽に気づいていただけますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想セラピーで、心の働きが鎮まる体験も、

 

 

 

ゆるゆるアシュタンガヨガで、心身が浄化される体験も、

 

 

 

とても心地良い体験です。

 

 

 

なので、まず、心身の癒やし・リラクゼーションとして、気軽にご体験くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

○+。.*.。+○+。.*.。+○+。.*.。+○+。.*○+。.*.。+○

 

 

 

 コリトルのヨガには、2つのメニューがございます。

 

 お好みでお選びくださいませ。

 

  

 

(1) ゆるゆるアシュタンガヨガ

 

 

 

① 準備体操

 

② 初めのマントラ

 

③ アーサナ(ヴィンヤサ)

 

④終わりのマントラ

 

⑤シャバーサナ(瞑想誘導)

 



 

インドの雰囲気を感じていただきながら、ゆるゆると、優しく、気持ちよく体を伸ばすヨガです。

 

毎回、まったく同じポーズ(アーサナ)を、まったく同じ順番で、進めていくところが特徴です。

 

毎回、同じことを繰り返すと、瞑想状態に入りやすくなるため、Moving Meditation(動く瞑想)とも呼ばれます。

 

心身のお疲れをゆるゆると癒やすリラクゼーションヨガですので、お気軽にご体験いただけたらと思います。

 

ただ、その効果は絶大だと思っております。(ヨガの効果について

 

 

 

 

 

(2) 瞑想セラピー

 

 

① 座った状態で瞑想 

     

② 簡単なポーズ(アーサナ)

 

③ 大の字に寝た状態(屍のポーズ)

     

④ 座った状態で瞑想

 

 

 

   瞑想は、混乱に満ちた現代社会を生き抜く上での、必須アイテムになると思っております。

 

 瞑想とは、「呼吸のチカラで、心と身体(頭)を整えていくこと」と説明したら分かりやすいでしょうか?

 

 ポーズ(アーサナ)は、大の字で、仰向けに寝る無空のポーズ(シャバーサナ)と、

 

 胡座(あぐら)をかいて眼を閉じて座る坐法が、メインです。

 

 若干、呼吸を深めた、太陽礼拝、アシュタンガヨガのポーズも行いますが、無理なポーズは行いません。

 

 呼吸のチカラで感情の波を消し、「心の働きを止めて」いくことを目的としたヨガです。

 

 心の静寂、平安、安寧、マインドフルネスを感じていただけたら幸いです。

 

 さらに、「あなたの本質が無限の愛であること」に気づいていただけますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご予約ページ    コースとお値段   アクセス    代表プロフィール

 

 

ヒーリング    口コミ    店内の様子  

 

 

タロット占い     あなたもコリトラー    ノブさんの音声 (瞑想について) 

浜松市西区入野町にある癒やし系整体院。頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・ストレス等でお困りの方や、心も身体も癒されたい方におすすめです。ボディケア、足裏マッサージ、オイルケア等のリラクゼーションメニューの他、自分が好きになるヒーリングセッション、本当の自分が見つかる心理カウンセリング、マインドフルネス瞑想メディテーション、アシュタンガヨガや、整体スクールも行なっています。