ゆるゆるアシュタンガヨガ

 

 

 

 

 

① 準備体操

 

② 初めのマントラ

 

③ アーサナ(ヴィンヤサ)

 

④終わりのマントラ

 

⑤シャバーサナ(瞑想誘導)

 

 

 

 

 

インドの雰囲気を感じていただきながら、ゆるゆると、優しく、気持ちよく体を伸ばすヨガです。

 

 

毎回、まったく同じポーズ(アーサナ)を、まったく同じ順番で、進めていくところが特徴です。

 

 

毎回、同じことを繰り返すと、瞑想状態に入りやすくなるため、Moving Meditation(動く瞑想)とも呼ばれます。

 

 

心身のお疲れをゆるゆると癒やすリラクゼーションヨガですので、お気軽にご体験くださいませ。

 

 

ただ、その効果は絶大だと思っております。(ヨガの効果について

 

 

 

 

 

 

 

浜松市西区入野町にある癒やし系整体院。頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・ストレス等でお困りの方や、心も身体も癒されたい方におすすめです。ボディケア、足裏マッサージ、オイルケア等のリラクゼーションメニューの他、自分が好きになるヒーリングセッション、本当の自分が見つかる心理カウンセリング、マインドフルネス瞑想メディテーション、アシュタンガヨガや、整体スクールも行なっています。

 

 

【 瞑想は祈りと成り  祈りは現実と成る 】

     

 

 

「ヨガとは心の止滅なり。心の働きが止まった時、本当の自分が現れる。」

 

 

 

と、ヨガスートラ(ヨガ経典)は教えます。

 

 

 

本当のあなたは、太陽のような存在です。

 

 

 

あなたは、太陽のように光り輝き、太陽のような温かい愛情を持っています。

 

 

 

しかし、そのことに気づけません。

 

 

 

どんなに太陽が暖かな熱と光を放っても、厚い雲が太陽を覆うと、光と熱が地上に届かないのと同じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

あなたの太陽は、「心の働き」という、とてもとても分厚い雲に覆われています。

 

 

 

なので、あなたは、自分の太陽に気づけません。

 

 

 

しかし、「心の働き」が止まると、自分の太陽に気づくようになります。

 

 

 

ヨガと瞑想を通じ、「心の働き」を静かに鎮め、あなたの太陽に気づいていただけますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

瞑想セラピーで、心の働きが鎮まる体験も、

 

 

 

ゆるゆるアシュタンガヨガで、心身が浄化される体験も、

 

 

 

とても心地良い体験です。

 

 

 

なので、まず、心身の癒やし・リラクゼーションとして、気軽にご体験くださいませ。